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与运动效果没有直接关系

发布时间：2025-07-19 10:56:59 来源：風雲快訊作者：健康指南

运动不出汗的运动原因：流汗只是调节身体温度的机制，与运动效果没有直接关系。不出天气热也会流汗，运动不代表运动量充足。不出长时间但太过温和的运动运动，消耗的不出热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动。运动健身可消耗多余的运动热量，维持心肺功能，但千万别以...

正常情况下，运动强度越大排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多；运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与...

很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间，也不怎么出汗。实际上，在运动中，出汗的多少和快慢也很重要。人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正...

很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。而且如果你身体肥胖, 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击。再说了, 跑步不是人类最...

运动不流汗有以下几种原因~ 一是自身新陈代谢的问题，身体机能不好，这和长时间的生活习惯有关系。二就是闭汗症。原因是长时间吹空调、风扇、还有就是运动完马上冲凉也可能导致。无论是哪种原因这都是疾玻运动时不出汗容易中暑。很多人往往运...

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。今天我们就来讨论一下，每天运动两个小时，后背湿透了可是腿不出汗，这是为什么？下面我们来具体说一下。消耗脂肪不在于流汗，流汗流逝的是水分，又不是脂肪，放心吧，跑步只...

我觉得可能是因为运动强度不够大，或者是周围的环境比较冷，所以不出汗。

一般来说，运动量的大小决定着你的出汗量，可是有些人体质特殊，及时运动量很大了，但还是不出汗，这时你要注意了。关于运动出汗，应注意以下几种情况：运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。...